1.2.2 技术文章类——《五脏好不好,全在你脸上(下)》

2019-12-27 09:00:47 灸之尊国灸馆官网 263


咧嘴导引



1、取端坐位;

2、吸气时闭口、将嘴角向两边伸展,下颌的肌肉也同时向外伸展;

3、呼气时放松,连续呼吸吐纳6次。



图片关键词
撑鼻导引


1、取端坐位;

2、吸气时,两侧鼻翼张开;

3、呼气时回复原位,连续呼吸吐纳6次。